去湿气的好方法_夏天身体去湿气的好方法

您好，湿气重是体内津液代谢紊乱，常表现为大便粘滞，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子疮，脚气等。虚寒常表现为小便清长，吃冷的食物肠胃易不舒服，冬天怕冷，手脚易冰凉。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。日常积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速寒湿之气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。