黄瓜怎么吃减肥效果好

你好，因为黄瓜98%都是水分，单靠黄瓜来减肥的话是不科学的，黄瓜并没有特殊的减肥效果，只是说你在减肥的过程当中，比较重要的一点是要减少主食的进食量，需要用这些水果蔬菜来填充一下，黄瓜没有很多的热量来产生。这样长期坚持下来就会消耗体内的热量达到减肥的效果而且很容易引起胃病，减肥，最有效和科学的方法就是合理的饮食和适量的运动，建议可以选择一些纤维饱腹较高的食物制定运动计划，坚持下去，相信你可以达到你想要的效果。