怎样去湿气效果最好的方法

需要长期食用祛湿的食物进行调理，而且通过有氧运动导致人体出汗，可有效将湿气排出体外，还可以通过多用热水泡脚，刺激脚部穴位，可以快速促进血液循环，加快积极新陈代谢，有很好的祛湿效果。或者使用中药熏蒸、艾灸以及拔罐等方式祛除体内湿气，缓解身体出现不适以及精神不佳现象。