去湿气最好的食疗方法

一般可以在早晨的时候吃三片姜，可以吃燕麦或者低聚木糖的营养品进行去湿气。也可以采取少盐的方式进行帮助肾排水，也能起到去湿气的效果。并且在日常需要饮食清淡，做到营养均衡，能够减轻肠胃功能出现水分代谢紊乱的现象，对于去除湿气能够起到一定的帮助，日常还需要适当的做一些运动锻炼也有助于湿气的排出。