肚脐以下的赘肉如何减？

有一些简单的方法自己就可以做。经常在肚脐周围按摩不仅能促进消化，还能有效消除多余的脂肪。锻炼是减肥的最佳方式，而仰卧起坐是最腹部的。有人建议腹型肥胖的人应该坚持每天做仰卧起坐。如果你真的不能起床，你可以在一分钟内从五点开始。如果你不能，你一分钟内可以有两个。当然，做仰卧起坐时，你应该注意你发挥力量的部分。因为这是为了减少腹部的脂肪，所以用力的部位应该是腰部，而不是手臂或其他部位。