喝益生菌可以减肥,益生菌能够帮助肠胃消化,使身体内的毒素和垃圾快速从身体内排出,而且还有通便的作用,平时的饮食一定要以清淡为主,多吃一些清淡易消化的食物,少食多餐,细嚼慢咽,吃饭的速度不要过快,也不要暴饮暴食,还要适当的做一些体育锻炼。