如何快速减肚子赘肉

控制饮食可以减少热量的增加。薯片的热量需要你做5次俯卧撑来消耗。你想不想吃零食？自己选择。因此，减少腹部两侧赘肉的唯一方法是继续锻炼并增加热量消耗。控制饮食，减少热量摄入。如果身体的热量供应长期不足，它将开始慢慢分解脂肪，慢慢消除脂肪团队，从脸部到四肢，到躯干，最后到腹部，脂肪的统帅。