怎样减小腿呢？_如何减小腿的赘肉

腿部瘦身方法:1。蹲下，具体的方法是站立姿势，双脚分开，手臂抬起，肩部高度，蹲下，使大腿和小腿成90度，然后站起来，这种锻炼是大腿后部的脂肪。2.空骑自行车，平躺，然后抬起腿，开始有节奏地踩踏板。3.抬起你的腿。具体的方法是站在你这边。抬起你的大腿，然后慢慢放低。越高越好。你一次可以做20到30组。完工后，你可以把它换成躺在另一边。交换运动对**的脂肪非常有帮助。