怎么样减小腿肚子

小腿粗肚子肉多，要减肥的话方法还是很多样的。减肥的方式都离不开运动和饮食。可以培养快走的习惯，快走或者慢跑其实也是一种有氧运动，比起步行或者跑步更能达到瘦身的效果，每天可以进行15分钟以上的有氧运动，视情况增加时长，减肥会有效果的。