怎么样快速减小腿

用双手抱着自己大腿的一边，然后从**慢慢按压或按摩至足跟区，然后再类似的由下往上按摩脚后跟部位，按摩可以几十次来回，但每次按摩必须持续在20分钟以上，因为这样不仅能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩的症状，还可以达到瘦腿的效果。