产后能瘦多少斤_产后能瘦多少斤正常

绝大多数的孕妇怀孕后的体重会增加20--40斤.生产后和生产前的体重会变化15--20斤.多余的体重大约在产后一年内恢复(保持合理的饮食的话)。建议从饮食和运动两方面入手，通过低热量饮食严格有效的控制热量摄入，给身体提供多种营养素的同时加速脂肪的快速分解，使支出大于摄入，从而帮助减少多余的脂肪。