平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥。，建议减肥期间要管住嘴，迈开腿。平时不要暴饮暴食，饮食以六七分饱为宜，少吃含热量高的食物，少吃含糖量高的食物。另外要适当锻炼，长期坚持。此健康指导建议由智能小医提供，仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行。
