减肥加餐吃什么好

学生学业压力大，整日忙于学习忽视了运动锻炼的重要性，尽管运动时间有限，但可以通过饮食调节来帮助减肥，那学生早餐吃什么减肥呢？以下3款减肥早餐吧可供采纳。一、学生减肥早餐1.灯笼椒滑蛋蔬菜不该只在午餐和晚餐出现！早上吃些蔬菜和青椒，补充身体所需纤维、维生素c、维生素a和铁元素。这个只要往灯笼椒里加鸡蛋，放在烤箱里，撒点黑胡椒和盐上去就可以完成了。2.芦笋炒蛋当然，你可以和任何你喜欢的蔬菜炒蛋，但大姐姐喜欢用芦笋。因为芦笋可以补充维生素k，而且它是天然的抗氧化剂，对爱美的人来说可是个好东西。3.牛油果三明治你的一天可以从这个牛油果荷包蛋三明治开始！把牛油果打成泥，再加上一个荷包蛋就完成了。牛油果的混合纤维、蛋白质和健康的脂肪，再加上面包和鸡蛋，饱腹感十足，你就不会在11点的时候开始找零食啦。