什么减肥快速减_什么减肥快速减肚子

您好，合理的锻炼，结合饮食上的调整，是最快速有效的减肥方法。节食和**物对身体的健康不利，应该避免。根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，只有这样肥胖才能逐渐地改善减轻，减肥也能达到理想的状态并保持健康。