吃什么快速减肥_吃什么快速减肥的最好方法

吃低热量和易盐的食物减肥，如芹菜，甜瓜，燕麦片等，苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠道和毒素结合，加速排毒减少热量吸收。香蕉含有丰富的营养成分，具有增强肌肉和利尿的良好功能。香蕉充满饱足感，只要你吃一个可以包裹你的肚子，卡路里的热量很低，既瘦身又美观。注意减少食用油，油炸食品，高胆固醇和高脂肪食物的摄入量。