减肥吃些什么好_减肥吃些什么食物

您好，要减肥就必须要从控制内分泌开始。所以这种情况您可以吃富含膳食纤维的蔬菜，如发菜、紫菜和裙带菜等食物，还能吃低热量的食物，如明太鱼、鸡腿菇等，还有就是吃易饱腹感食物如豆类、粗粮等食物也可以控制体重，如黄豆、青豆、绿豆等豆类食物。以上这些就是我给您介绍的在减肥期间可以吃的食物，您可以参考一下。希望对您有所帮助，祝您健康！