减肥一天吃什么好

减肥一天吃清淡易消化的食物比较好，如果想要减肥的话不仅需要在饮食上做出很大的改变，还要在日常生活中多做一些减肥瘦身运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，游泳等。做运动不仅可以强身健体，还可以有效的燃烧体内多余的脂肪和能量，达到瘦身效果。