开合跳的减肥效果

开合跳有瘦全身的减肥效果。它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。开合跳是唯一一种有氧和无氧相结合的运动锻炼，因为在开合跳的过程中，身体的肌肉群几乎都参与到了运动当中，尤其是在向上跳跃的过程中，我们的心率得到提高，新陈代谢也得到提高，相结合起来就可以获得显著的燃脂效果，因此毫无疑问开合跳的瘦身效果是不容小觑的。