开合跳减肥吗_开合跳减肥吗减哪里

做开合跳是可以减肥的，最好一次坚持在半个小时以上，并且每天搭配一些有氧运动的效果更好。在减肥期间最好多吃清淡食物，过高的盐分对肾脏是一种负担，还有高热量和淀粉多的食物都是不利于减肥的，每天的运动一个小时左右加上合理的饮食，坚持一段时间肯定有效果。