蹦床减肥吗？_蹦床到底能不能减肥

1、蹦床可以减肥吗在蹦床上跳跃不会起到良好的健身效果。蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上,很多人只是心跳加快,并没出很多汗。因为在跳跃时如果臀部或膝盖是弯曲的,那就不需要费太大的劲就能完成跳跃动作,下身部位也很少参与到锻炼当中。美国健身专家认为,你的心跳加快是由身体对蹦床挤压形成的反作用力(弹力)造成的,而不是由肌肉散发的能量而形成的。蹦床可以排出毒素人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,便会疾患丛生。皮肤所负责的任务便是出汗,而蹦床运动就可以达到上述的效果。