蹦床能减肥吗_跳蹦蹦床能减肥吗

蹦床是一种有氧运动，当练到一定程度，就会起到减肥的作用，但要注意理性减肥。蹦床这种方式可以消耗卡路里，持续跳跃十分钟左右就相当于慢跑半个小时所消耗的卡路里，它有助于身体新陈代谢的消耗，同时还可以提高脂肪氧化的能力，能够有效的预防肥胖，坚持下去可以达到减肥的目的其次，通过蹦床，可以促进全身血液以及各种体液的流通，每天保持三十分钟运动，可以在减肥的同时起到排毒的作用。同时建议做好安全措施，因为蹦床不注意时，容易出现肌肉拉伤，甚至出现摔伤等情况，因此建议在专业人士陪同指导下进行。