高血脂能每天吃一个鸡蛋吗

可以每天吃一个鸡蛋，最好选择在早上吃，因为早上是一天当中最重要的一顿饭，应该合理搭配，保证营养均衡和全面，补充机体所需要优质蛋白质。里面的矿物质和微量元素也比较丰富，蛋黄当中虽然有胆固醇，不过有卵磷脂可以调节血脂，吃一个鸡蛋黄并不会出现血脂增高。应该选择低盐低脂饮食，不可以吃肥肉或者是腌制油炸食品。