如何在家减肥？_如何在家减肥还不扰民

减肥的方式有太多种。最有效的就是坚持运动，一定要坚持才可以。减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少多少体重，通常愈是快速减肥，复胖的机率也就越高。有时候营养过剩，缺少锻炼等都会引起身体发胖的，你在家里练瑜伽慢慢就瘦下来。