什么油适合减肥炒菜吃

您好，食用油可以吃，我们身体所必须的维生素中，a族、d族、e族、k族维生素都是脂溶性的，如果饮食中不包含油那么这些维生素就很难被身体吸收利用，长期下去会对健康造成严重影响。油脂的热量很高，在减肥时要减少摄入，但不是完全的不能摄入。适当的摄入油脂是必要的，因为油脂可以增加肠道的润滑度，有利于排便，否则很可能会便秘。以上就是我给您的答案，希望对您有帮助，祝您身体健康！