减肥一天喝多少水

减肥期间可以多喝水，多喝白开水可以促进新陈代谢，还具有清理肠道的作用。 你每天可以喝大约2000毫升的水。此外，还应该注意饮食，不应该吃太油腻的食物，尤其是像肥肉这样的食物。否则，很容易减肥和反弹，也可以锻炼身体。饭前大约半小时喝一小杯水，能增加饱腹感和减少食欲，饭后半小时喝一小杯水可以增强胃的消化功能。