少吃多餐可以减肥吗

您好，这样可以减肥。因为少吃多餐缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。同时可以提高代谢率，因为代谢率的提高可以消耗更多的热量，从而也会消耗您体内更多能量，这样就有效的控制您体内的能量，不会让它出现增高。因此少吃多餐是减肥方法中的一种，所以少吃多餐有助于减肥瘦身。