减肥晚餐可以吃牛排吗

减肥晚餐最好不要吃牛排，因为牛排中的热量和脂肪含量都比较高，有可能会影响减肥的效果，减肥期间晚餐可以适当的喝一些燕麦粥，但是一定要减少对肉食和主食的摄入量，同时也可以经常做一些体育锻炼，比如快走和慢跑的活动，对减肥都有很好的效果。