去双下巴最有效的动作

亲吻天花板。这个动作比较可爱。仰头，感到颈部在向上拉伸，嘴巴做k**s状，感受它在亲吻天花板。拉伸前颈部肌肉，用手触摸下巴喉结处的皮肤，感觉它在拉伸。动作保持20s，放松回正位，做8次。2.拉伸下巴这个动作跟亲吻天花板有点像。仰头，感到颈部在向上拉伸，感受下巴在亲吻天花板。。拉伸前颈部肌肉，用手触摸下巴喉结处的皮肤，感觉它在拉伸。动作保持20s，放松回正位，做8次。3.嘴巴做o型这个动作有点惊悚。嘴巴做o型，舌头顶上颚，用手触摸下巴喉结处，感觉它在收缩。保持20s，做8次。