减肥可以吃坚果吗

吃坚果可以减肥，这是一种完全没有科学道理的说法。几乎每一种坚果中都含有油脂，而且坚果中的热量也是非常的多的。像这样油脂和热量都很高的食物，我们吃下去怎么可能会对减肥有效果呢？在我们经常吃的坚果中，板栗的能量含有算是最少的了，但是板栗吃多了也会导致我们身体发胖，所以更别提其他的坚果了。坚果里面不仅有好多的能量热量，而且坚果中含有油脂。坚果中的油脂都是和坚果在一起的，平时的时候我们根本看不出来什么，但是我们如果，在一张白纸上，把坚果用力的向下压，就会发现白纸上会出现一个油印，可以想象到坚果中的油脂含量多么高。在所有的坚果中，松子中的油脂含量，是数一数二的，松子甚至可以点燃。