健身可以减肥吗_健身可以减肥吗肌肉腿可以消除吗

去健身是可以减肥瘦身的。健身房成功减肥有几个前提，每周去健身房4次左右。有一套完善且适合自身的健身房减肥计划。每次去健身房进行的是无氧+有氧或者单纯有氧运动。去健身房训练时长强度适宜，且达到有效燃脂心率。饮食合理控制。一般建议通过手术来减肥，效果更好更快。手术减肥指利用医学外科手段，改善肥胖症患者的全身症状例如：体重超标、高血压、血脂高、糖尿病等症状的医疗方法。具体情况去专业医疗机构咨询。