健身减肥有用吗_健身减肥有用吗男生

健身减肥有用，健身不仅能够提高自身的免疫力，而且还能够促进局部脂肪的消耗，对减肥有很好的效果。但是一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则有可能会出现反弹，还要改掉不良的饮食习惯，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，多吃青菜以及水果。