肚子减肥最有效方法？

病情分析：肚子上的肉多，多是因为晚餐吃的多，没有运动，挤压下来的脂肪，堆积在了肚子上。媒体上的瘦肚子的广告也没有几个是值得信赖的，还是要依靠运动来减肥。 指导意见：如果经常运动还没有瘦下来，说明运动的方法和力度还是不够。用跑步的方法来瘦肚子效果微乎其微，建议还是选择仰卧起坐这样有针对的动作。