健身不减肥_健身不减肥反而胖了

你好，很开心回答你的问题，根据你的描述，在健身房健身的一般有两个目的，第一是甩脂，另一个是塑性，不同的器材不同的训练方式，其训练结果是不一样的。暂时推测你是在健身的过程中，直接忽略了减脂肪这一流程，直接开始增肌了，所以造成了越练越重的结果，但是你现在的身形应该要比以前更好了。建议你可以先暂停健身，等到肉变松之再进行甩脂的课程。希望对你有所帮助。