吃什么菜能减肥？

你好首先来说你如果要减肥的话，那么从饮食上面能量的摄入是很关键的，那么从蔬菜方面来看，一些绿叶蔬菜相对来说热量还是比较低的，比起那种块茎类蔬菜来说，相对于更利于减肥的时候应用，但是营养必须要均衡，所以在这方面需要综合考虑才行芹菜的纤维素含量都非常之高，尤其是西芹的纤维素含量几乎是所有蔬菜中纤维含量最高的了。我们在吃芹菜时得用力咀嚼，以带动脸部肌肉运动，因此能起到瘦脸的功效。另外，西芹所富含的纤维素，能帮助我们快速排便，降低了肠道对于毒素和脂肪的吸收。