暴瘦小腿的运动_能够有效瘦小腿的运动是什么?

先分辨是脂肪性肥胖还是肌肉性肥胖。肌肉性肥胖无法通过锻炼减肥。脂肪性肥胖可以通过做快走、多抬腿、多纵跳来瘦小腿，不要多坐，要多蹲、多站，这样可以使得小腿部的血液循环比较顺畅，不会因为由于血液循环不畅导致小腿看起来肿肿的。贵在坚持，合理饮食，时间长了就可以看到自己的小腿明显的变得修长。