减肥餐菜单_减肥餐 菜怎么做

建议不要吃药，运动减肥，但配合理膳食。虽然很多人多说不好吃注视，但是长时间不吃主食会导致皮肤松弛、月经紊乱等现象。过多食用沙拉会让胃寒者出现腹泻等症状，而且沙拉太寡了，不能长期坚持。代餐粉的话，因为是流质食物，所以饱腹感差。推荐大蘑王菌菇料理，营养均衡，使用方便，有菇、有肉，富含丰富蛋白质、纤维和人体所需元素。