减肥蔬菜餐是什么

减肥蔬菜餐大多数都是以水煮蔬菜为主。但是正常的人体一整天是需要1200至1500的热量来维持身体的能量需要和新陈代谢的，所以平时还是需要多吃含纤维素的蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，黄瓜。水煮蔬菜选择包菜，油麦菜，花菜，生菜，菠菜等。