孕期减肥食谱_孕期减肥食谱一周瘦10斤

你好，孕期的话就多活动运动就可以，但动作是不易过大，在饮食上也要注意，少食多餐，不要多食少餐。建议你在饮食中加入雷圭儿这样的膳食纤维食物为好，低热量，易饱腹的，这样你运动后就不会吃的太多，孕妇怀孕期间不需要大量减肥，只需控制一**重不超标就可以。