生理期减肥法7天食谱

生理期减肥法一般不是很靠谱。因为减肥需要长期的通过控制饮食，再坚持运动锻炼。如果生理期过度减肥，可能会造成人体的虚脱影响工作，因为失血过多再加上减肥节食是不合适的。一般只要是尽量的控制好饮食，不要过度高热量就行。期间适当的多吃些蔬菜水果，吃点瘦肉都是比较好的，再加上粗纤维食物。