减肥可以吃全麦馒头吗

不用担心，我已经了解你的基本情况。解决方法不难，是这样的。不要在吐司上涂太多的果酱首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。一定要去正规的医院整治，不要延误病情，毕竟身体是自己的。