吃馒头能减肥吗_中午吃馒头能减肥吗

吃馒头不能减肥，馒头中的淀粉含量非常高，淀粉会在身体内被分解成葡萄糖，相当于摄入了非常多的糖类，相比于米饭，馒头中的热量更高，也更容易导致人体肥胖。如果想要减肥，就应该拒绝馒头，米饭，面条等这类的主食，选择燕麦片代替一日三餐，同时配合运动。