运动节食减肥_运动节食减肥月经不来

您好，很高兴为您解答！不建议通过节食来减肥，因为很容易反弹，而且对身体伤害也比较大。如果每天坚持运动，还是可以减肥的。减肥期间，建议平常饮食要清淡，不能吃辛辣油腻以及刺激性强的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，注意不能熬夜，多休息，也要多喝水。可以适量运动，排除体内毒素。切忌不能抽烟喝酒。建议还是去正规的医疗机构进行询问或检查。希望我的回答能够帮助到您！