节食加运动减肥瘦得快吗

节食加运动减肥是比较快的，但是坚持一般是很难长期坚持的，所以一旦正常的饮食就会出现富胖的情况，这时有可能会比原来还重。而且节食对于身体的伤害是比较大的，不仅会影响正常的睡眠，还会对肌肤有一定的影响，而且也容易造成体内的新陈代谢变慢、内分泌失调等。