盆底肌自己能恢复吗？

您好，一般情况下，盆底肌在分娩完成后，会逐渐复原到原来的样子，但是不是所有人都能复原得跟原来一样好，尤其是多次生产的妇女。如果盆底肌过度拉伸，有可能回不到原来的样子，那么这个时候就需要做盆底肌修复。孕期子宫增大压迫盆底肌，产后盆底肌会受到不同程度的伤害，盆底肌松弛，对子宫**膀胱直肠的支撑力减弱，严重者造成子宫脱垂、漏尿、**松弛等情况，所以产后必须要通过运动进行盆底肌修复。盆底肌锻炼方法有，跳绳，压腿，蛙跳，仰卧起坐，缩**运动。建议您去正规的医院进行检查，一般的生产后都会有漏尿、**松弛的现象，一般的锻炼方法即可。如果盆底肌迟迟不恢复，可能就需要去医院进行专门的盆底肌修复和治疗。