山药能减肥吗_女人每天吃山药的好处

您好，山药是可以减肥的。山药是一种天然的纤体美食，含有足够的膳食纤维，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而抑制食欲。其次，山药是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，不会有发胖的风险。山药是一种天然的纤体美食，而且山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪。建议您可以根据自身情况，食用山药减肥并结合适度运动。