山药减肥吗热量高吗

减肥的患者通常不要吃山药，因为山药中含有大量的蛋白质和糖分会影响减肥的效果，山药具有缓解脾胃虚弱的效果，可以促进脾胃的消化。属于一种营养价值比较高的食物，对于减肥在生活中要控制高热量以及高胆固醇的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。还要适当的参加体育锻炼，减少身体中多余的脂肪。