黑麦和全麦的减肥效果

黑麦面包是属于全麦面包中的一种，所以准确来说两者减肥效果是没有区别的。对比其他种类面包来说，全麦面包（包括黑麦面包）的减肥效果相对较好。全麦面包（包括黑麦面包）是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。其中含有丰富b族维生素，可针对疲倦、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病起到一定的效果。另外，还含有丰富的粗纤维，可促进胃肠蠕动、帮助排便，有助于减肥。另外，建议均衡饮食，少食多餐，科学减肥。