黑麦减肥吗_为啥不建议吃黑麦

黑麦可以直接选择用来做面包，因为黑麦这种东西它的热量和脂肪含量都是比较低的，属于粗纤维的一种杂粮，所以减肥的时候是可以吃的，当然不能单纯的只是这种东西就来减肥，减肥还应该通过合理的运动，每天坚持多出去跑步游泳之类的，这样才能够更快的减肥。