藜麦减肥效果好吗

藜麦是具有一定的减肥效果的，因为这种东西它的膳食纤维比较丰富，还有蛋白质也比较多，那么吃了之后就有这种饱腹感，所以就会减少别的食物的摄入。而且它还能够减少脂肪以及一些胆固醇块的聚集，所以也不光是能够达到减肥的功效，甚至还能够降低出现心脏病以及中风的风险。