怎么喝蜂蜜水减肥有效

早上空腹和饭前1小时喝蜂蜜水较为有效。早上空腹喝蜂蜜水有助于排除宿便，饭前1小时喝蜂蜜水可以给身体补充能量，可以起到减少饮食的效果。值得注意的是，如果光靠喝蜂蜜水而不运动就想减肥，这种想法是错误的。蜂蜜虽然比同等量的白砂糖热量低，但含糖量也是较高的，建议您饮用蜂蜜水的同时应当积极运动，以此来消耗体内多余的脂肪，这样才能起到减肥的效果。